Laman

Minggu, 18 Oktober 2015

Tips Berhenti Merokok Layak Untuk Dicoba

Rokok adalah sebuah benda yang terbuat dari tembakau kering yang sudah dicacah dengan ukuran relatif kecil, kemudian dibungkus menggunakan kertas khusus. Rokok biasanya berukuran panjang 70 sampai 120 mm dengan lebar 10 mm. Ada yang diberi busa sebagai filter biasa disebut rokok filter, dan ada juga yang tidak menggunakan filter biasa disebut rokok kretek.

Tips Berhenti Merokok Layak Untuk Dicoba

Pada satu batang rokok terdapat beberapa zat yang berbahaya bagi kesehatan tubuh manusia, diantaranya :

·         TAR : Jenis zat berbahaya yang dapat menyebabkan kanker paru-paru, karena Tar ini berupa zat kotor yang pekat.

·   NIKOTIN : Zat yang familiar dikalangan para perokok. Nikotin juga tidak kalah berbahaya dari Tar, bedanya kalo Nikotin ini lebih menyerang ke organ Jantung. Zat ini juga yang menyebabkan kita jadi kecanduan rokok.

·         KARBON MONOKSIDA : Zat yang satu ini menyerang sistem peredaran darah kita, menyumbat sistem peredaran darah pada pembuluh nadi yang bisa berakibat serangan jantung.


Dari penjelasan singkat di atas dapat saya simpulkan kalo merokok itu memang sangat merugikan. Dan sesuatu yang merugikan sudah sepantasnya untuk kita jauhi. Ibarat gebetan yang udah lama jalan bareng tapi pas ditembak gak diterima...itu rugi bandar bro...

Beberapa Kerugian Merokok :

1.       Merokok itu gak baik untuk kesehatan tubuh. Pasti kalian udah tahu kan dari iklan rokok + bungkus rokok. Jadi gak perlu dijelasin lagi.

2.       Merokok itu mengakibatkan kanker kuadrat. Kanker penyakit yang sebenarnya dan kanker (kantong kering). Bayangin satu bungkus rokok itu harganya sampe 15.000,- kalo dalam satu hari kamu biasa menghabiskan satu bungkus rokok berapa duit yang kamu keluarkan dalam satu bulan cuma buat beli rokok? Banyak deh pokoknya...itu kalo cuma satu bungkus dalam sehari, gimana kalo dua bungkus, sebulan bisa buat bayar cicilan Motor tuh. Mayan...

3.       Merokok juga merugikan orang disekitar kita yang gak merokok. Kasian orang-orang yang gak ngerokok ikut kena imbasnya. Kayak temen kamu yang pacaran hamil diluar nikah tapi kamu yang disuruh tanggung jawab. Enak di dia gak enak di angetin aja...hehee

4.       Jauh dari jodoh. Ini sebagai tambahan saja, menurut riset kecil-kecilan yang saya adakan. Menunjukan bahwa ternyata kebanyakan cewek itu gak suka cowok yang perokok. Jadi buat kamu yang masih jomblo mulai sekarang stop ngerokoknya, penting! Demi masa depan percintaan kamu.


Setelah ngomongin kerugian merokok, gak afdol kalo kita gak bahas tentang keuntungan merokok. Sebagai orang yang memiliki rasa peri kerokokan, saya harus adil dan tidak ingin mendiskriminasikan rokok dengan kerugian yang dia sebabkan.

Keuntungan Rokok :

1.       Rokok menguntungkan bagi pengusaha rokok dan beberapa karyawan pabrik rokok. Serta meningkatkan taraf hidup petani Tembakau.

2.       Rokok juga menambah penghasilan negara dari pajak atau cukai yang terdapat pada kemasan rokok.

3.       Rokok juga menambah penghasilan pemilik warung yang menjual rokok per bungkusnya. Tapi lebih untung kalo jual per batang, kalo gak percaya coba sendiri.

Kadang suka heran sama orang yang udah kecanduan rokok, dan buat kamu yang bukan perokok mungkin juga pernah bertanya-tanya “apa sih enaknya ngerokok?” hmm... saya juga kepikiran begitu. Herannya lagi, rokok itu kan yang dinikmatin asapnya...kenapa pas udah dihisap kok dikeluarin lagi gak ditelen aja gitu?

Ternyata latar belakang orang menjadi seorang perokok itu beda-beda loh! Jadi gak cuma asal pengen aja, tapi ada beberapa faktor lain yang mempengaruhi seseorang menjadi perokok. Berikut alasannya kenapa orang merokok :

§  Faktor Lingkungan , alasan yang paling umum orang menjadi perokok karena lingkungannya kebanyakan perokok. Atau dari teman pas di sekolah dulu, awalnya coba-coba akhirnya jadi ketagihan.

§  Teman Minum Kopi, berawal dari ajakan teman untuk mencoba satu batang rokok sambil menikmati secangkir kopi hangat yang akhirnya jadi kecanduan. Katanya memang rokok paling enak itu kalo sambil ngopi, gak tahu apa hubungannya? Mungkin sama-sama anget kali. Hee...

§  Ngilangin Ngantuk, oke yang ini biasanya buat kamu yang suka nyetir mobil sendirian bengong gak ada temen sementara tujuan masih jauh iseng-iseng ngerokok buat temen bengong. Ngilaingin bosen maksutnya loh...

§  Stress, lagi banyak banget masalah pengen cari pelarian untuk ngilangin stress akhirnya ngerokok, tapi ini masih mending dari pada mabok. Tapi sebetulnya masih banyak cara lain kok yang lebih sehat buat ngilangin stress, terapi atau refleksi, dan bisa juga jalan-jalan ke wisata alam itu lebih baik.


Inti dari artikel ini saya ingin mengajak teman-teman semua untuk berhenti merokok, karena merokok memang sangat lah merugikan baik bagi diri sendiri dan juga orang lain di sekitar kita. “Aduh susah broo....” hmm....belom apa-apa udah nyerah dulu, kalah sebelum berperang. Semangat dong, kalo ada niat pasti bisa kok. Kalo bingung gimana caranya, saya akan kasih tau kamu cara berhenti merokok insyallah manjur :

1.       Niat
Yang paling penting pertama kita harus punya niat. Segala sesuatu itu berawal dari niat yang tulus. Niat baik kamu berhenti merokok demi kesehatan kamu dan masa depan kamu. Intinya yakin kalo niat kamu ini bakal membawa perubahan baik buat kamu.

2.       Rubah Pola Pikir
Kalo denger kata rokok sekarang yang terlintas dipikiran kamu itu “rokok itu gak ada gunanya, rokok itu penjahat yang merusak tubuhku, rokok itu boros morotin duit doang” intinya kamu harus rubah pola pikir kamu untuk membenci rokok.

3.       Jauhi Godaan Merokok
Jauhi segala hal yang berhubungan dengan rokok, misalnya jauhi sementara waktu temen yang suka ngerokok. Buang semua rokok yang tersisa sampai korek-koreknya kalo perlu.

4.       Minta Bantuan Teman dan Keluarga
Biar niat kamu lancar kamu butuh bantuan orang lain terdekat kamu, bisa temen bisa juga keluarga. Suruh mereka mengingatkan kalo kamu lupa. Beritahu mereka kalo kamu lagi berusaha berhenti merokok supaya mereka menghormati keputusan kamu.

5.       Ganti Rokok dengan Permen
Awal-awal mungkin mulut orang yang biasa merokok akan terasa aneh, seperti ada yang beda. Biar gak kepancing dengan rasa rokok, ganti dulu pake permen untuk membiasakan mulut dan bibir kamu.

6.       Cari Kesibukan
Kebanyakan diem atau bengong bisa memicu kamu buat rokok lagi. Sebaiknya cari kesibukan yang bermanfaat, jalan-jalan sama temen, olahraga, atau ngintipin orang pacaran. Pokoknya ada kegiatan.

7.       Fokus
Yang terpenting di sini kamu harus fokus, artinya kamu harus konsisten mempertahankan proses ini. Jangan gampang nyerah kalo sudah niat dari awal, meskipun sulit tetap harus dicoba. Karena semua demi kebaikan kamu dan ini gak ada ruginya sama sekali.


Kesimpulannya, berhenti merokok adalah sebuah pilihan. Sama persis kayak awal mulai kamu memilih untuk merokok. Dan niatan yang baik ini harusnya atas dasar inisiatif kamu sendiri, gak ada paksaan sama sekali dari orang lain. Karena semua yang datang dari niat sendiri itu jauh lebih tulus dari pada paksaan orang lain. Buat yang baru awal-awal merokok sebaiknya dipikirin dulu, apa manfaatnya merokok? untuk apa kamu merokok? dan keuntungan apa saja yang kamu dapat dari merokok? jika kamu sendiri gak menemukan jawaban atas pertanyaan simpel itu...berarti gak ada alasan untuk terus merokok.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar